分娩时如何抓住机会进食

2015/9/25 14:40:48   来源:西宁在线网友   关注度:               我要评论

 第一产程、第二产程能量消耗都很大,应该抓住机会进食。在第一产程的前半段,宫缩间隙比较长、阵痛也比较轻,这时可正常进食;第一产程后半段,宫缩时间间隔变短,宫缩强度已经难以忍受,只能在两次宫缩之间进食;进入第二产程后,只可在阵痛的间隙一口两口地吃;第三产程时间较短,能量消耗小,准妈妈通常不需要再吃东西。有的准妈妈想在可以正常进食的时候多吃一些,储存能量,这样做其实反而容易增加消化负担,影响产力。

  香葱鸡肉粥材料:鸡肉300克,大米50克,橄榄油、盐各适量,香葱2根,盐少许。做法:将鸡肉300克洗净,切小粒,加白糖、橄榄油、盐拌匀腌20分钟。用大米熬粥,将腌好的鸡肉放入粥中,中火煮开。香葱洗净,将葱叶切碎,也放入锅中,转小火略焖至熟即可。推荐理由:大米粥中加入鸡肉,丰富了营养,可以作为临产美食为准妈妈补充营养和体力。

  排骨番茄汤材料:排骨200克,豆腐100克,番茄1个,盐少许。做法:豆腐洗净切块;番茄洗净去皮,切块。排骨洗净,切小段,入沸水锅中汆烫,去浮沫后大火烧开,转小火煮30分钟。锅中放入豆腐、番茄,煮至熟,加盐调味即可。推荐理由:排骨中含有一定量的钙,但不会很多,适合准妈妈在孕晚期补钙用。

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